家居視野

不小心吃了地溝油怎么辦？不必?fù)?dān)心過(guò)度，但也不要輕視哦。如今的食品安全真是令人擔(dān)憂，地溝油就是其中一大健康危害。我們往往在不經(jīng)意間就會(huì)吃到地溝油，那該如何排毒呢？以下十個(gè)排毒小方法定會(huì)讓你受益匪淺。

方法1：可以吃一些清涼解毒的藥食，如綠豆，蓮子，甘草等，幫助身體自身來(lái)排毒。

方法2：多補(bǔ)充含有抗氧化功效的食物比較重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類(lèi)愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋(píng)果、草莓都是知名代表。

方法3：遠(yuǎn)離或少食用來(lái)歷不明的街邊食品，尤其是城鎮(zhèn)居民。城鎮(zhèn)居民平常身體已經(jīng)在不斷的抵抗諸如汽車(chē)尾氣，快餐小炒所積累的毒素，心理上還要承受工作壓力，所以最好能夠減少攝入有毒食品，減輕身體負(fù)擔(dān)。

方法4：經(jīng)常食用高纖維的食品：比如粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。

方法5：不能光依賴(lài)排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道；

方法6：吃排毒產(chǎn)品要清楚來(lái)源，如果制作過(guò)程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒(méi)排掉，反而加速累積。

方法7：斷食不等于排毒，反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩；

方法8：定期做身體檢查，出現(xiàn)問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)才能早治療。在身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行正確治療能夠最大限度減輕傷害。

方法9：輕柔按臉部摩淋巴系統(tǒng)，由于臉部的淋巴位于發(fā)際線、耳后、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴系統(tǒng)循環(huán)，早晨起來(lái)用木梳或手指輕緩梳頭5分鐘有利于血液循環(huán)。

方法10：保持一顆積極向上的心，人的心態(tài)會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)造成很大影響。如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于抑郁的狀態(tài)，身體的排毒功能就會(huì)受到很大的抑制。

因此，大家都比較害怕吃到地溝油，假如不小心吃了地溝油就要了解這些有效的排毒方法來(lái)讓健康危害降到最低。