家居視野

不小心吃了地溝油怎么辦？不必擔心過度，但也不要輕視哦。如今的食品安全真是令人擔憂，地溝油就是其中一大健康危害。我們往往在不經意間就會吃到地溝油，那該如何排毒呢？以下十個排毒小方法定會讓你受益匪淺。

方法1：可以吃一些清涼解毒的藥食，如綠豆，蓮子，甘草等，幫助身體自身來排毒。

方法2：多補充含有抗氧化功效的食物比較重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。

方法3：遠離或少食用來歷不明的街邊食品，尤其是城鎮居民。城鎮居民平常身體已經在不斷的抵抗諸如汽車尾氣，快餐小炒所積累的毒素，心理上還要承受工作壓力，所以最好能夠減少攝入有毒食品，減輕身體負擔。

方法4：經常食用高纖維的食品：比如粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。

方法5：不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道；

方法6：吃排毒產品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

方法7：斷食不等于排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩；

方法8：定期做身體檢查，出現問題早發現才能早治療。在身體出現問題時，盡早發現問題并進行正確治療能夠最大限度減輕傷害。

方法9：輕柔按臉部摩淋巴系統，由于臉部的淋巴位于發際線、耳后、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴系統循環，早晨起來用木梳或手指輕緩梳頭5分鐘有利于血液循環。

方法10：保持一顆積極向上的心，人的心態會對內分泌系統造成很大影響。如果一個人長期處于抑郁的狀態，身體的排毒功能就會受到很大的抑制。

因此，大家都比較害怕吃到地溝油，假如不小心吃了地溝油就要了解這些有效的排毒方法來讓健康危害降到最低。