家居視野

男性的身體健康，總是被自己忽視，因為男性天生的粗線條和大大咧咧的性格，其實日常男性承擔的生活重擔和工作壓力非常大，所以更是需要好好的調理身體。那么在進入冬季之后，一定要進行滋補身體，然而正確的男性滋補食療，有些事情，可能你并不了解。

可以吃海帶紫菜等促進甲狀腺分泌

進入冬季之后，男性朋友可以多吃一些例如海帶紫菜等能夠促進甲狀腺素分泌的食物，因為我們的體內代謝都是通過甲狀腺分泌的一種甲狀腺素進行的，不僅可以提高代謝率，身體產生熱量，讓皮膚血液流速可以加快，所以在冬季也可以適當地吃一些促進身體血液流速和代寫的食物。

適當吃一些辣味以及動物肝臟可以御寒

冬季天氣非常寒冷，所以為了保證自己的身體素質，那么就要增強御寒能力。適當地吃一些辣味的食物例如生姜或者是辣椒以及大蒜等，這樣不僅能夠增進食欲還能促進血循環，同時還可以吃一些動物肝臟，讓我們的人體維生素代謝正常。

多吃一些堅果芝麻等食物補充蛋氨酸

當然還可以多吃一些黑芝麻或者堅果之類的食物，因為在寒冷的冬季，我們人體對蛋氨酸的需求量開始逐漸變大，所以為了能夠提高我們的御寒能力，保證蛋氨酸在我們體內的含量，可以吃一些芝麻或者葵花籽等堅果事物。

保證主食攝入量同時適當吃一些羊肉以及海參

當然冬天為了保存體力，可以稍微多吃一些主食，但是一定在自己的適量范圍內，千萬不要為了所謂的保證體力，而拼命多吃，還可以適當的多吃一些羊肉和海參，提高抵抗力和御寒能力。

補充水分維生素提高抵抗力

冬季男性的身體抵抗力會出現一些問題，因為寒冷的天氣除了容易感冒之外，新陳代謝也變得緩慢，血液循環速度下降，所以男性朋友的抵抗力容易減弱。那么就要及時的補充水分，提高血液活力，同時多吃富含維生素的水果蔬菜，可以補充維生素，提高個人抵抗力，不易生病感冒。