正值酷暑之際，悶熱難耐，所以人們想盡辦法解暑。小孩吃上一兩根冰棒，老人約上同伴在公園搖扇乘涼嘮嗑，年輕一族來瓶冰鎮啤酒等。除了這些，怎么可以忽略夏天最重要的消暑利器——西瓜呢？
西瓜，無論是小孩老人或者年輕人，都是可以吃的，可謂說是老少皆宜。但是，有這么一個群體，她們很特殊，有時她們無所不能，有時卻又無可奈何，那就是經期的女人。
相信很多女性朋友都會有這樣的疑問：經期到底能不能吃西瓜？有些人猶豫不決，有些人堅決忍住不吃，也有些人就愿意灘渾水。
月經時可以吃西瓜嗎？
其實，經期是不適合吃西瓜的。的確，不得不承認它很有誘惑力，甚至可以在下班之后抱著西瓜一邊挖著吃一邊追劇，但是經期這幾天，應該要注意了！
經期是不宜吃涼性的東西的，因為此時身體本來就處于寒涼的狀態，如果再吃西瓜，將會進一步摧毀身體。要知道，西瓜是典型的寒性食物，雖然它含有大量的水分以及多種氨基酸和糖分，也具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但其性寒質滑，甚至有人稱之為“寒瓜”。就算是正常人食用也應注意量的控制，更何況是經期的體寒的女性。
所以，為了你的身體，還在貪圖一時的享受嗎？或許你此時在享受，但下一秒就開始遭受各種各樣的小痛苦了。倘若年輕，那還好些，但是當你老了，由于年輕時的各種肆無忌憚，堆積在一起最終就會摧毀整個身體，或許那時，連你年輕時厭惡的廣場舞也不能跳了吧？
那么，經期應該吃些什么呢？這是需要科普的。月經期應吃清淡且富含營養的食物，不宜吃辛辣刺激的食物，更不能接觸煙酒，哪怕應酬，也應先考慮自己的身體。還有就是油炸食品！薯片等各種油炸食品無疑是女性追劇時的最好搭檔，倘若能再來片西瓜那該多好！可是，你知道嗎？油炸食品含有大量的油脂，且幾乎都是劣質油脂，而經期體內會分泌黃體酮，進而導致皮脂分泌增加，出現皮膚油膩的現象，如果再攝入大量油脂，對身體一定是種不可估量的傷害。
最后，告知一些女性經期不宜吃的食物：冰品、冬瓜、黃瓜、橘子、柚子、竹筍、茄子、絲瓜等，這些在經期都盡量少吃哦！給身體一份保護，給自己一種未來！
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