一、提高免疫力
免疫力對身體健康至關重要，只有較好的免疫力才可以抵抗病毒入侵才可以將身體內老化的細胞排除。在枸杞當中有一種叫做枸杞多糖的物質，這種物質可以幫助提高人體抵抗力。當然枸杞對人體有益的物質不僅僅是枸杞多糖，在其中還含有胡蘿卜素，可以幫助合成抗體，因此枸杞在提高身體免疫力方面有極大作用。
二、對抗衰老
枸杞當中含有的營養物質很多，有枸杞多糖也有維生素e，而這些物質可以幫助將身體內導致身體衰老的自由基清除，因此可以達到抗衰老的效果。
三、養顏美容
上述內容也已經說過，在枸杞當中含有多種維生素，比如維生素e以及維生素C，這些物質可以幫助延緩衰老，可以幫助美容。而維生素C這種物質可以阻止黑色素在皮膚細胞當中沉積，因此就可以達到美白肌膚的效果。除了這些，在枸杞當中還患有包括鐵元素在內的多種微量元素，鐵元素是血紅蛋白的組成成分之一，對于貧血還可以改善，改善貧血不僅僅是治療病癥還可以讓肌膚保持紅潤。
四、養肝補腎
枸杞味道吃起來甜甜的，在進入身體之后可以達到養肝補腎的效果，在很多資料當中就有記載“枸杞歸肝腎經，可以養肝補腎”。
吃枸杞對身體的好處主要是上述四個方面，但從枸杞可以提高身體免疫力上來說就足以說明其對健康的幫助，當然枸杞對身體雖好，但是也不可無休止的服用，有一些注意事項還需要了解。
