家居視野

1、控制腹部脂肪。無論體重如何，腹部脂肪與結直腸癌風險的相關性都同樣存在。

2、經常適度鍛煉身體。不一定非得去健身房，打掃房間也可以，出去跑步也可以，總之一定要動起來。

3、多吃高纖維食物。在日常飲食中每增加 10 克纖維，就能使結腸癌風險下降 10%。

4、少吃紅肉和加工肉類。同樣的重量，加工肉類如熱狗、培根、香腸和熟肉制品等，會使結腸癌風險增加更多。

5、不喝酒或少喝酒。

6、多吃大蒜。證據表明，富含大蒜的飲食可以降低結直腸癌風險。