現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，也都在學(xué)習(xí)一些健康的生活方式。中醫(yī)養(yǎng)生更多的是講求古法來進(jìn)行治療，從內(nèi)而外達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。泡腳就是一種很簡單的科學(xué)養(yǎng)生的方式，對(duì)于現(xiàn)代人而言，泡腳這種習(xí)慣其實(shí)已經(jīng)被摒棄了，其實(shí)，泡腳的喜歡不應(yīng)該被廢除，堅(jiān)持泡腳有很多的好處，如果在盆子里加入一些中藥之類的一起泡，那么還能起到治愈疾病的效果。
促進(jìn)身體血液循環(huán)
泡腳的確是有很多的好處的，其中之一就是能深入的促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體變得更加放松，更加通暢，從中醫(yī)的思路來看，腳其實(shí)就是人的第二個(gè)心臟，所以對(duì)于腳的呵護(hù)是不能少的。為了活躍經(jīng)絡(luò)，可以在泡腳的水中加入一些中藥，這樣泡腳往往能有更好的效果。
放松身體
我們每天的日常生活中常常會(huì)覺得很疲乏，人一旦上了年紀(jì)，就總是會(huì)覺得身心疲憊，其中有很多的問題，很多人的身體也長期都處在亞健康的狀態(tài)中，每晚堅(jiān)持泡腳，就能讓身心得到放松，特別是對(duì)一些手腳冰冷的人而言，泡腳的作用更大。
泡腳的最佳時(shí)間
泡腳一般選擇在晚上八點(diǎn)到九點(diǎn)的這個(gè)時(shí)間段中進(jìn)行，在這個(gè)時(shí)間階段中，人們的身體比較放松，在泡腳之后，就立刻睡覺，能讓你的睡眠質(zhì)量也大大的提高。如果有條件的，可以延長泡腳的時(shí)間，十五分鐘到二十分鐘的時(shí)間是最合適的，這樣的長時(shí)間泡腳，往往能有更好的效果。
